おはようさんですー





19時に体重測ったら


一週間くらい前測ったときより４キロ痩せてた


牛丼(ねぎぬき)や牛丼(ねぎぬき)


我慢しててよかった。





父に借りたエクササイズバンドいいかも。


機会があったら試してみてね。








さあご飯食べよ～っと。


おはようさんですー





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





父が風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


エクササイズバンドを買ってみたんです。





カタに良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





読者様も良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





さあご飯食べよ～っと。








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昨日はショッピング行ってきました


帰りに食べたプリングルスの新作は





そして気分転換に父親にすすめられた


ダイエットコーヒー飲んでみた。


カタ


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


寒天ゼリーもいいらしいよ。








フンガフフ





そうそう。


ショッピングに、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








父親は、ＭＯＴの


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





フンガフフ








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今日は久々に筆が進みそうです。






今日の天気予報では雲ひとつない晴天


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





前から、なぜか肩が痛い。





どうしたんだろ？





Wiifitしすぎ？





10時になったら、コンソメ味のポテチ食べに、


パパと大阪で待ち合わせ。





海釣りにも行きたいな。





嗚呼，いい気分








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いきなりなんだけどエアロビスティックについて。





腰を細くしたいんだけど


効果あるかな?





7kgは痩せたいな。


目標7kg減！！


エアロビスティック使ってみようかな。





それまでミソ風味ラーメンも我慢しよっと。





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今日の天気は、晴れ時々雨のち曇りです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





姫路はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、wiiスポーツも続いています。





さきほど、わたくしと相方との


話が終わって。





「１週間位前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと腰


が痛いのが気になりますが、


映画行ってきます。


コンクリート破砕器作業主任者の勉強もしないとです。





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6日に、公園に、


オレと知り合いで行く予定。





一週間ほど前から、なぜか、首


が痛い。





なんだろう？





最近、ダイエット緑茶飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計に首


痛くなりそうだし。





じゃんじゃん





赤面症の治療は、あがり症とは異なり薬で治すことは現実にはできません。一部の血流を意図的に制限することができず赤面になることを防ぐことができないからなのです。赤面症の治療には主に精神的な方法、自分が赤面症であることをまず認識することと、どういう場合に赤面するかを分析することが大切です、赤面症はコミニュケーションの能力の低下ともいわれる症状ですから、どういう場合に赤面になるかという客観的に事実をまず掴むことでしょう。赤面症の方は赤面症を治そうとすればするほど自分の意思とは反対に潜在意識の中に自分は赤面症なのだ、すぐ赤くなってしまうのだと刻印されてしまうのです。直線的に赤面症の治療をしようと思ってかんたんに治るものではないのです。赤面症の治療ということではなく赤面症になってしまった自分の治療という視点を持つことが重要なのです。ます、なぜ自分が赤面するのかを掴めば、なぜ赤面するのかがわかってきます。そこで判明してくるのが赤面する理由なのです。赤面症の治療は、赤面するという現象を治療するのではなく赤面する原因を確定することがまずは大切なのです。


赤面する原因がわかればどうすればその原因が取り除けるのかがわかってくるのです、それは、自分を変えることになるでしょう。自分を変えるには時間がかかるかも知れません。しかし赤面症の治療には赤面症になる原因をトロ除くことが重要なのです。赤面症の治療の過程でも、赤面することはあるでしょうが、その際は赤面している自分を受け入れるという度量の大きさも必要でしょう。


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