運動嫌いな人にもお勧めなのが、


JOBAです。





ぼくも知り合いも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は５㌔ほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　チョコレート味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足首


が少し痛いです。


今日は寝不足です。





昨日とは違って、今日は晴天です。





明日は変な天気かな？





9時から、公園なのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





成田方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店で醤油とんこつラーメンだな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。











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