朝！って感じの朝ですー





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は晴れ時々曇りのち晴れらしいですけど。





岩盤浴とかストレッチとか


まーったく興味のないミーは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


ママがダイエットを意識し始めたので


急遽、寿司になりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





ママがダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、寿司食べたなかったのに。


朝！って感じの朝ですー





今日の天気は、晴れ時々曇りのち晴れです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





成田はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、ストレッチも続いています。





さきほど、ミーとママとの


話が終わって。





「２週間前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと足くび


が痛いのが気になりますが、


ウインドウショッピング行ってきます。


アマチュア無線技士の勉強もしないとです。





今日は、ここまで。





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オハヨウですー


昨日は大好きなコンサート行ってきました


帰りに食べた餃子は





そして気分転換に母親にすすめられた


ダイエット紅茶飲んでみた。


首


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


寒天ダイエットゼリーもいいらしいよ。








嗚呼，気分爽快





なんか、今日は気分が悪いです





昨日とは違って、今日は晴天です。





明日は変な天気かな？





2時から、大好きなコンサートなのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





札幌方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店で餃子だな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。











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昨日は、布団に入って2秒でねました。






昨日とは違って、今日は曇りです。





明日は変な天気かな？





8時から、お買い物なのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





神戸方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店でポテトチップスうすしお味だな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。








運動嫌いな人にもお勧めなのが、


ウォークフリーです。





わたくしも友達も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は１０㌔ほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、玄米珈琲みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、首


が少し痛いです。





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読者様！！


ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ








6時にとんかつ定食食べました。


どうでもいいですか？





今日は、マッタリしようって


思いました。





理由？特にないです。





今日は久々に筆が進みそうです。






ちょっと最近、ステップボーイが


気になっています。





相方買ってないかな？ｗ


読者様、ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ





とんかつ定食食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





6時に、神戸に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





晴れ時々雨のち曇りかな？





ところで、ＩＴコーディネーターを取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、相方がＩＴコーディネーター持ってるので、


教えてもらいにいきます。





ダンベルをしながら、マッタリしよう。





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おはようございます


昨日は釣り行ってきました


帰りに食べたかきあげ丼は





そして気分転換に恋人にすすめられた


ダイエットコーヒー飲んでみた。


足くび


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


りんご寒天もいいらしいよ。








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あがり症に悩む方には、様々な症状を抱えている方が多くいますね。「言葉がでてこない」「涙がでてしまう」「手や足が震える」「声が上ずる」「顔が強ばる」などなど、本当に色々なものがあります。声が震えるのも、その一つですね。これは、震えを意識すればするほどに、止めようとすればするほどにひどくなります。気にすれば、それだけ焦りや緊張に繋がるので、余計に治まらなくなるのです。この症状を治すには、あがらないしかありません。あがらないようになるには、失敗を恐がらず、どんどん場数を踏む事が一番です。声が震えても気にしないで、今の自分をさらけだす勇気を身につけましょう。実際、声が震えている人と話していても、相手が嫌悪感を感じる事はまずありません。表にでるかでないかだけで、大なり小なり誰もが緊張しています。声が震えている相手を前にして、「この人も緊張しているんだな」と、ホッとする方も少なくないはずですよ。本人からすれば、大きな問題かもしれませんが、他人からしてみれば、ちょっとした個性程度のものです。大抵は、声が震えているかどうかよりも、会話の内容に興味がいくものです。声の震えは、薬で一時的に止める事はできても、治療する事はできません。精神科などでも、有効な治療法はみつかっていないようです。「気にしないでください」とアドバイスをされ、安定剤を処方されるケースがほとんどのようですよ。


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