おはようございます


昨日は釣り行ってきました


帰りに食べたかきあげ丼は





そして気分転換に恋人にすすめられた


ダイエットコーヒー飲んでみた。


足くび


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


りんご寒天もいいらしいよ。








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あがり症に悩む方には、様々な症状を抱えている方が多くいますね。「言葉がでてこない」「涙がでてしまう」「手や足が震える」「声が上ずる」「顔が強ばる」などなど、本当に色々なものがあります。声が震えるのも、その一つですね。これは、震えを意識すればするほどに、止めようとすればするほどにひどくなります。気にすれば、それだけ焦りや緊張に繋がるので、余計に治まらなくなるのです。この症状を治すには、あがらないしかありません。あがらないようになるには、失敗を恐がらず、どんどん場数を踏む事が一番です。声が震えても気にしないで、今の自分をさらけだす勇気を身につけましょう。実際、声が震えている人と話していても、相手が嫌悪感を感じる事はまずありません。表にでるかでないかだけで、大なり小なり誰もが緊張しています。声が震えている相手を前にして、「この人も緊張しているんだな」と、ホッとする方も少なくないはずですよ。本人からすれば、大きな問題かもしれませんが、他人からしてみれば、ちょっとした個性程度のものです。大抵は、声が震えているかどうかよりも、会話の内容に興味がいくものです。声の震えは、薬で一時的に止める事はできても、治療する事はできません。精神科などでも、有効な治療法はみつかっていないようです。「気にしないでください」とアドバイスをされ、安定剤を処方されるケースがほとんどのようですよ。


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