読者様！！


おっはー








11時に牛丼(つゆだく)食べました。


どうでもいいですか？





今日は、仄々しようって


思いました。





理由？特にないです。





今日はなんとなく思った事を書きますね





ちょっと最近、コアリズムが


気になっています。





ママ買ってないかな？ｗ





あがり症とインデラルといえば、あがり症の薬としてのインデラルです。あがり症の場合、緊張からくる心拍数や血圧上昇などをインデラルで抑えることができるのです。あがり症自身は、本質的には精神的なものが大きく治療が必要な症状とは言えませんが、あがり症と思いこんでいる人にとっては深刻なものなのです。そこであがり症の方は、医者に相談したり薬を探したりするものなのです。あがり症とインデラルはあがり症といえばインデラルと、関係が深いのですがインデラルは医師の処方が必要な薬です。このインデラルはβブロッカーと呼ばれる薬で、心拍数を抑える効果があり用法や用量は医師に処方してもらう必要があります。インデラルは現在、インターネットで個人輸入代行者から簡単に買うことができるので、「あがり症とインデラル」となるのです。現在は実に大勢のあがり症の方達がインデラルをインターネットで入手しているようです、このインデラルのネットでの売買行為は、直接薬事法に触れるものではありませんが、事故が起こった場合のサポートはどこから設けることはできません。インデラルを個人でネットから購入した場合は、全てが自己責任になるということです。あがり症とインデラルは、あがり症の人には無くてはならないものかも知れませんが、あがり症とインデラルが特効薬なのではなくあくまで対症療法として使えるというだけなのです。あがり症自体は病気ではないのです。あがり症とインデラルが切っても切れない関係では決してありません。あがり症は自分の気持ちの持ちようで変わってきます。あがり症とインデラルなどの薬に頼るのではなく、まずは自分に対する完璧主義者からの脱却を目指すべきでしょう。


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今日は、雲ひとつない晴天。





あ、小樽の天気ね。





２週間前から気になっていた、


ちらし寿司を、父と一緒に食べに行こうかと。





父は、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててぼくも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





明日はいい日だ。がんばろ～＾＾





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今日は、11時から、友人の機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒にwiiスポーツやっても、


岩盤ヨガ行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、回転寿司食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





明日は、ショッピング。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





今日は、ここまで。


ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)





いきなりなんだけどコアリズムについて。





ワキ腹を細くしたいんだけど


効果あるかな?





１ＫＧは痩せたいな。


目標１ＫＧ減！！


コアリズム使ってみようかな。





それまで回転寿司も我慢しよっと。





今日は、ここまで。





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ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





父が風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


アブロケットを買ってみたんです。





ワキ腹に良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





皆様も良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





じゃんじゃん








吃音症で悩む方は、恥ずかしがり屋さんや、とてもプライドの高い人が、大半を占めているのだそうです。





性格だから仕方ないと、開き直りたくもなるところですが、吃音を治す為には、その辺りから変えて行く必要があるのです。





恥ずかしがりでなくてもいえる事ですが、姿勢は、よくも悪くも発声に大きく影響を与えてしまいます。





どうしても、吃音を意識すると俯きがちになってしまうので、お腹に力が入りません。





・対象となる人をしっかりと見て話す





・背筋を伸ばし、顔をあげる





これだけで声の出し方に変化はきっとあらわれます。


そうする事で気持ちも前向きになるので、恐怖心も減るでしょう。





これに併せて、発声練習も毎日少しずつでいいので、忘れず行います。


練習のコツは異常なくらいにゆっくり話す事。





録音グッズなどを利用して確認しながら行うと解りやすいです。





大体の方は、焦りから必要以上に早口になっているので、それが余計にどもりを引き起こしている可能性があります。





誰が聞いても解るくらいに、落ち着いて話せるようになるまで諦めずに、きちんと毎日練習を続けてみてください。


継続して取り組んで行けば、きっと結果は付いてきます。


面倒くさがらずに、地道に頑張ってください。





また、親しい友人などには、吃音で悩んでいる事を告白してみるのも有効であるという事例があります。


初めは勇気がいりますが、知って貰う事で、精神的にも余裕が生まれます。





見栄を張る必要がなくなれば、力まずに会話を楽しむ事もできますので是非お試しください。


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えび天丼食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





7時に、札幌に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





晴天かな？





ところで、ＭＯＴを取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、父親がＭＯＴ持ってるので、


教えてもらいにいきます。





Wiifitをしながら、マッタリしよう。





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