オハヨウですー





今日の天気は、雨です。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





札幌はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、腹筋も続いています。





さきほど、あたくしとママさんとの


話が終わって。





「おとといの活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっとコシ


が痛いのが気になりますが、


ウインドウショッピング行ってきます。


シスアドの勉強もしないとです。





・・・と、こんな事書いてみる





人々は多くの病気を抱えています。健康な時はそれに気がつきませんが、何処かしら患っていると健康のありがたみに気がつくものです。けが等であれば回復するのを待っていれば良いですが、精神的な病気の場合放っておいても回復することがなく、一生悩まされたり、悪化する場合もあります。従って、専門家による治療が必要となってきます。近年、多くの人が抱えている病気に社会不安というものがあります。社会不安とはアメリカ精神医学会では社会不安生涯(SAD)と言われ、日本ではあがり症として広く認知されています。一般的なあがり症ならそれほど問題はありませんが、その程度がひどくなると精神的に参ってしまったり、ふるえや吐き気、頭痛などの身体的に症状が出ることもあります。誰しも、人前でスピーチしたり、大きな会議で発表する際は緊張するものですが、この社会不安の場合、会議やスピーチのある何週間前から不安になったり、食事がとれない症状になってしまいます。また、普段何気ない生活でも、友人と話をするのが面倒になったり、知らないうちに人のいないところへ行ってしまう場合もこの社会不安の一種と考えることができます。社会不安になる時期は10代の思春期の頃が多く、30～40代となって管理職に就いたときにも人前で話す機会が増えると発症する人もいます。しかしながら、どうしてもこの社会不安は病気とは思われず、精神的に弱いと思いこんで我慢することが多いため、専門家に相談することもできず一人で悩みがちになってしまいます。でも、社会不安は治療や薬で治すことができます。自分が社会不安になったり、友人が悩んでいたら専門医に相談しましょう。




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おっはー





今日は、雨


なので、


午前中は、マッタリしよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


塩トンコツラーメンが濃厚だな








皆様は、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


図書館にでも行ってきます～～








え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～








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論文ではコンドロイチンに効果は無いと書かれている？


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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


スタイルUPレッグです。





わたくしも太郎も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は４キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　ストロベリー味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、背中


が少し痛いです。





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ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)





曇りだし、今日は、五反田までウインドウショッピングです。





みなさまはどんなふうに過ごしているのでしょう？





ウインドウショッピングと言えば、タジキスタンから


父親が来てるので、





一緒に、ゲルマに行こうって、


話してました。





今、タジキスタンでは、アブドフィットが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





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おはようさんですー





今日は、曇り


なので、


午前中は、ほのぼのしよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


野菜餃子が濃厚だな








皆様は、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


ショッピングにでも行ってきます～～








おしまい！！！








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