２週間前から岩盤浴


やってます。





始めて１～３日辺りは、首


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





サノレックスに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





コアリズムが気になっているのですけどね。








あがり症と赤面症は、実は、とても関係性が強いのです。あがり症とは、失敗を必要以上に恐れる事から、人前で発言する際に、異常なほどの緊張を起こしてしまうものです。自分で自分を追い込んでしまうのが原因で起こる症状です。赤面症は、緊張すると一気に血が上り、顔が真っ赤になってしまいます。人前で発言する時だけでなく、その状況を空想するだけでもなる事があります。こちらも、自分の思い込みから自身を追い込んでしまう事で起こります。あがり症と赤面症は、誰にでも起こる症状です。人前で発言するのは、誰だって緊張しますし、緊張すれば顔が赤くなったりもします。度合いは人によって違いますが、どちらも、病気とまではいえないとされています。あがり症の方は、赤面症でもある事が多いです。この辺りから、関係性が強いといわれているのでしょう。治療法こそ違えど、顔が赤くなる時は緊張している時なので、あがるのと同じようなものとして扱われる事も少なくありません。もちろん、あがり症・赤面症どちらも、克服する事は可能です。というよりは、あがらなくなれば顔が赤くはなりませんよね。ですから、両方にお悩みの方は、同時に治す事も可能といえます。どちらも、物事の捉え方の偏った部分が原因ですから、そこを中心とした改善、つまり、精神面のトレーニング的な治療が望ましいでしょう。ぜひ、参考にしてみてくださいね。


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オハヨー





23時に体重測ったら


昨日測ったときより７㌔痩せてた


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我慢しててよかった。





父に借りたアブロケットいいかも。


機会があったら試してみてね。








え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～





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お見合いパーティは個室での開催もある


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紫外線による髪の毛への影響

ぐっどもーにーん♪（テンション高っ





今日の天気は、曇天です。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





五反田はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、腹筋も続いています。





さきほど、ぼくとママとの


話が終わって。





「１週間くらい前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと首


が痛いのが気になりますが、


お買い物行ってきます。


エネルギー管理士の勉強もしないとです。





嗚呼，気分爽快


ぐっどもーにーん♪（テンション高っ


昨日はお買い物行ってきました


帰りに食べた回転寿司は





そして気分転換にママにすすめられた


ダイエットフルーツ茶飲んでみた。


首


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


ダイエットゼリー　マスカット味もいいらしいよ。








嗚呼，気分爽快








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●年に1度、歯の検査と歯石をとりに行くのですが、 引っ..


年に1度、歯の検査と歯石をとりに行くのですが、


引っ越したので、はじめての歯医者に行ったところ、


現在までに2回通い、次回で3回目になります。





1回目・・・25分　歯の検査と前列前の歯石取り、歯磨きの指導で2500円くらい。


2回目・・・25分　歯の検査と前列と上列奥の歯石取り、ごく小さな虫歯があるとかで詰めものをして3800円


3回目・・・来週なのでわかりませんが、上の前歯の歯石をとるのだと思います。





そこで質問なのですが、今までには2つの歯医者に歯の検査+歯石取りを依頼し、


どちらも1回で済み、どちらも1500円と2000円程度だったので、


今度の歯医者はちょっと高いように思えます。これが相場なんですか？





続き
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