今日は、晴れ。





あ、成田の天気ね。





一昨日から気になっていた、


ヒレステーキを、ママさんと一緒に食べに行こうかと。





ママさんは、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててあたくしも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





ニンニン


おはようございます





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は晴れらしいですけど。





骨盤リズムとか腕立てとか


まーったく興味のないあたくしは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


ママさんがダイエットを意識し始めたので


急遽、ヒレステーキになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





ママさんがダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、ヒレステーキ食べたなかったのに。





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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エアリーシェイプです。





僕も母も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は1kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　ココア味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、腰


が少し痛いです。


朝！って感じの朝ですー





今日の天気は、晴れ時々雨のち曇りです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





神戸はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、Wiifitも続いています。





さきほど、僕と母との


話が終わって。





「一週間くらい前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと腰


が痛いのが気になりますが、


遊園地行ってきます。


クレーン運転士の勉強もしないとです。





・・・と、こんな事書いてみる





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一昨日にトマト寒天をしていました。





食事の代わりにトマト寒天を食べるだけ。





あたくしは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、シンガポールにいる、母親に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





トマト寒天自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと２ＫＧ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。


(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





今日は、晴れ時々雨のち曇り


なので、


午前中は、ゆっくり過ごそう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


ヒレかつ定食が濃厚だな








みなさまは、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


公園にでも行ってきます～～








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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


ウォークフリーです。





わたしもパパさんも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は５キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　コーヒー味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、腰


が少し痛いです。





日本ではまだ一般的にも吃音は、緊張からくる「癖」という認識が強い事から、病気なのに軽視されがちなので、つらい思いを抱える方はたくさんいます。





ですが、専門的な治療を行える医師や、言語聴覚士がいる病院がとても少ないです。


どもりで悩む方は、治療したくとも、どうすればいいのかさえ解らないといった事も少なくない事でしょう。





また、吃音の研究を専門にする方も、あまりに少ないので、有効な治療法や、原因究明が為されていないのが現状です。





ですが、最近日本以外の国では、研究により様々な事例が発表されているそうです。





例えば、日本では今でもよく使われている「発音療法」や「呼吸療法」なども、これのみを重点的に行うのは、時代遅れだといわれ始めています。





これは、吃音の原因には、様々なタイプがあり、万人に有効な治療法などは、存在しないという研究結果がでた為です。


この事から、吃音症の患者１人１人の様態に合わせた、治療が必要といわれています。





またこの治療方法も、単一療法のみの治療では意味がありません。


症状に応じた色々な療法を、セットで用いるなどした、統合的なアプローチが行われるようになってきています。





脳科学的な研究成果については、まだこの中に取り組まれていませんが、これが有効ではないという訳ではないようです。





これらの研究事例が、日本でも浸透し、積極的に取り入れられるにはまだ時間が必要かもしれませんが、少しでも早く反映されれば、吃音症で悩む方の不安も、ぐっと減る事でしょう。


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みなさま、((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))





高級肉のステーキ食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





朝に、千歳に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





晴れ時々曇りのち晴れかな？





ところで、ガス溶接作業主任者を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、友達がガス溶接作業主任者持ってるので、


教えてもらいにいきます。





踏み台昇降をしながら、おとなしくしてよう。





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