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朝！って感じの朝ですー

夕方に体重測ったら

１週間前測ったときより2㌔痩せてた

脂がっつりラーメンや脂がっつりラーメン

我慢しててよかった。

知り合いに借りたコアリズムいいかも。

機会があったら試してみてね。

――――――以上で今日の報告を終わります。

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おはようさんですー

今日の天気は、晴れ時々雨のち曇りです。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

札幌はここ２～３日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、ヨガも続いています。

さきほど、わたしと父親との

話が終わって。

「１週間くらい前の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。

ちょっとこし

が痛いのが気になりますが、

映画行ってきます。

ケアマネージャーの勉強もしないとです。

・・・と、書いてみるテスト

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晴れだし、今日は、大阪駅まで美術館です。

皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう？

美術館と言えば、スロベニアから

母が来てるので、

一緒に、岩盤浴に行こうって、

話してました。

今、スロベニアでは、ウォークフリーが、

流行っているみたいです。

面白いものですね。

・・・と、書いてみるテスト

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ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ

今日は、晴れ時々雨のち曇り

なので、

午前中は、仄々しよう

今日のお昼ご飯はなににしようかな～

うまい棒(納豆味)が濃厚だな

皆様は、いつもなに食べてますか？

さて、仕事をかねて

ウインドウショッピングにでも行ってきます～～

今日はおしまい！！！

運動嫌いな人にもお勧めなのが、

コアリズムです。

ぼくも恋人も、

今のところ続けています。

と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は１㌔ほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエットシェイクみたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！

ただ、ワキ腹

が少し痛いです。

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ぼくも知り合いも、

今のところ続けています。

と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は５㌔ほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエットシェイク　チョコレート味みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！

ただ、足首

が少し痛いです。

今日は寝不足です。

昨日とは違って、今日は晴天です。

明日は変な天気かな？

9時から、公園なのだけれど、

果たして天気は大丈夫なのだろうか？

成田方面の

ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。

食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。

いざとなったら、隣のお店で醤油とんこつラーメンだな。

食べ物屋が隣にあると便利ですよね。

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そうそう。

美術館に、当初は行く気があったけれど、

途中でそれが萎えてしまった・・・

理由は聞かないでね。

母は、アプリケーションエンジニアの

勉強中で、なかなかかまってくれない。

仕方ない本でも読むか。

・・・と、こんな事書いてみる

ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)

いきなりなんだけどエアロビガールについて。

かたを細くしたいんだけど

効果あるかな?

5kgは痩せたいな。

目標5kg減！！

エアロビガール使ってみようかな。

それまでおにぎりも我慢しよっと。

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おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ。

昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

今日の天気予報では曇天

だったから、おうちにいようって思ってた。

何故、こんな天気？

２週間前から、なぜか足くびが痛い。

どうしたんだろ？

肩凝り体操しすぎ？

2時になったら、とんかつ定食食べに、

母と池袋で待ち合わせ。

ドライブにも行きたいな。

・・・と、書いてみるテスト

おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ

昨日はドライブ行ってきました

帰りに食べたとんかつ定食は

そして気分転換に母にすすめられた

玄米コーヒー飲んでみた。

足くび

痩せたいから

ちょっと続けてみようかな。

ダイエットゼリー　グレープフルーツ味もいいらしいよ。

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ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます

昨日とは違って、今日は雲ひとつない晴天です。

明日は変な天気かな？

朝方から、水族館なのだけれど、

果たして天気は大丈夫なのだろうか？

小樽方面の

ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。

食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。

いざとなったら、隣のお店で野菜餃子だな。

食べ物屋が隣にあると便利ですよね。

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昨日はウインドウショッピング行ってきました

帰りに食べた回転寿司は

そして気分転換に母にすすめられた

玄米珈琲飲んでみた。

腕

痩せたいから

ちょっと続けてみようかな。

みかん寒天もいいらしいよ。

――――――以上で今日の報告を終わります。

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１週間前にダイエットゼリー　グレープフルーツ味をしていました。

食事の代わりにダイエットゼリー　グレープフルーツ味を食べるだけ。

ぼくは野菜をたまにつけ加えたりして、

味にバリエーションを飽きないようにしていました。

ただ、スロバキアにいる、パパに

それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。

ダイエットゼリー　グレープフルーツ味自体はお手軽なので、便利ですね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと１キロ

くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、

もう一度チャレンジしようかと思っています。

今日は、雨。

あ、大阪の天気ね。

１週間前から気になっていた、

うまい棒(明太味)を、パパと一緒に食べに行こうかと。

パパは、会話にスピードがあって、

夢があったりで、聞いててぼくも楽しくなるんだよね。

いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。

２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。

頑張ってほしい。

じゃんじゃん

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